Как избавиться от синяков?

Существует несколько действий, которые могут поспособствовать быстрому исчезновению синяков. В первую очередь надо снизить кровяное давление в районе синяка, потом надо убедиться, что кровь рассеется. Пара простых шагов первой помощи и народных средств описаны в этой статье ниже.

 

 

 

 

---

Приложите что-нибудь холодное, как можно скорее. Когда вы остужаете кровяные сосуды в районе синяка, меньше крови поступает в окружающие мягкие ткани. В идеале использовать портативный гипотермический (охлаждающий) пакет-контейнер(который можно найти в автомобильной аптечке). Но не у всех может оказаться такой в доме, так что, как вариант, можно использовать пакет с замороженными овощами, замороженное мясо/курицу/фарш, завёрнутые в полотенце. Или, если ваш морозильник оказался пуст, намочите полотенце/фланелевую ткань ледяной водой и приложите к синяку на 10 минут. Каким бы вы охлаждающим приспособлением не воспользовались, уберите его через 10 минут и подождите 20 минут перед тем как повторить этот шаг, чтобы не переохладить подкожные слои.

 

Уменьшите приток крови к синяку, чтобы снизить изменение цвета. Если у вас синяк на ноге, например, и вы можете взять перерыв, сядьте на кресло или диван, подложив под ногу подушку, чтобы она оказалась выше уровня сердца. А если синяк на руке, то старайтесь держать её на высоте выше уровня сердца.

 

 

Не принимайте лекарств, от которых синяк будет становиться больше. Перед этим шагом проконсультируйтесь с врачом

·        Ибупрофен(Адвил, Нуприн) (но Ибупрофен можно использовать, чтобы облегчить боль)

·        Напроксен(Алив Aleve)

·        Аспирин

·        Кортизонные препараты(например, Преднизон). Приводит к предрасположенности к синякам, делая хрупкими сосуды в коже

 

Легонько надавите на синяк рукой

 

 

 

Приложите что-нибудь тёплое по прошествии 48 часов после охлаждения синяка, чтобы повысить циркуляцию крови в районе синяка. Это поможет разогнать застоявшуюся кровь. Приложить можно тёплую ткань на 10 минут 2 или 3 раза в день

 

 

Аккуратно помассажируйте синяк и окружающую зона пару раз в день, начиная с дня, когда появился синяк. Это стимулирует процесс рассасывания синяка. Будьте аккуратны! Давление не должно быть болезненным.

 

 

Ешьте пищу с высоким уровнем биофлавоноидов(витамин Р), чтобы ускорить процесс заживления синяка. Лимоны, зелёный перец, брокколи и шиповник – еда с витамином Р.

 

 

 

Народные средства

Эти методы не являются медицински проверенными, следую им, вы можете столкнуться с неизвестным риском.

• Уксус, смешанный с тёплой водой, это может помочь быстрее избавиться от синяка. Уксус ускоряет кроваток рядом в зоне поражения и помогает освободить капилляры.
• Бромелаин(пищеварительный фермент, который можно найти в ананасе) расщепляет протеины, которые «застряли» в районе синяка
• Возьмите листья свежей петрушки, подавите и намажьте на синяк. Теперь перебинтуйте ушибленное место эластичным бинтом. Некоторые эксперты утверждают, что петрушка уменьшает воспаление, облегчает боль и может помочь синяку быстро пропасть
• Мажьте синяк мазью или гелем из арники каждый день. Арника это растение, которое рекомендуют использовать против синяков. Оно содержит вещества, которые предотвращают воспаление и опухание. Прочитайте предупреждение ниже!
• Вы так же можете использовать масло с витамином Е, чтобы побыстрее заживить синяк
• Можно положить масло на синяк

 

• Если вам легко получить синяк, то у вас может быть дефицит витамина К
• Если синяк не пройдёт через неделю или две или вы не помните как получили синяк, то стоит обратиться к доктору, т.к. это может быть сигналом о серьёзном заболевании

 

• Если синяк станет больше и более болезненным, то обратитесь к доктору. Возможно вы получили более серьёзную травму
• Когда синяк появляется неожиданно, без причины, обратитесь в больницу за советом профессионалов
• Не наносите арнику на порез или открытую рану
• Убедитесь, что у вас нет аллергии ни к одному методу, описанному выше
• Проконсультируйтесь с врачом прежде чем начать принимать новые лекарства или прекращать принимать
• Постарайтесь не соприкасать синяк с твёрдыми поверхностями, чтобы не получить повторные повреждения.